Produkt zum Begriff Bodyweight-Training:
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WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training (Bertram, Oliver)
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training , WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211013, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bertram, Oliver, Seitenzahl/Blattzahl: 191, Keyword: Beweglichkeit; Bodyweight; Dehnen; Faszientraining; Fitness; Fitness-Typ; Fitnessgeräte; Hanteltraining; Homegym; Nahrungsergänzung; Perzeption; Regeneration; Training; Visualisierung; Workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 246, Breite: 178, Höhe: 22, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis (Schersten, Adam)
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis , DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind. Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen! 75 überall durchführbare Übungen Ernährungstipps für Energie und Fitness Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik 3 Fitness-Programme: ¿ 4 Wochen ¿ 8 Wochen ¿ 12 Wochen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180202, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schersten, Adam, Übersetzung: Rometsch, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Bodybuilding; Crossfit; Einsteiger; Fitness; Profis; Sport; Training; Trainingsplan; Trainingsprogramm, Fachschema: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: BOOKS4SUCCESS, Verlag: books4success, Breite: 192, Höhe: 21, Gewicht: 815, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1721251
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Jenkinson, Paul: STARK Abitur-Training - Englisch
STARK Abitur-Training - Englisch , Abitur-Training - Englisch Ein idealer Wegbegleiter durch die Oberstufe zur gezielten Vorbereitung auf Klausuren und aufs Abitur im Fach Englisch. Kompetenztraining aller im Lehrplan verankerten Skills (Hör- und Hörsehverstehen, Lesen, Sprachmittlung, Schreiben, Sprechen) . Geeignet für das grundlegende sowie das erhöhte Anforderungsniveau . Dieses Buch enthält: Methodentraining zu den Kompetenzbereichen Listening/Viewing, Reading, Mediation, Writing, Speaking Steigerung der Schwierigkeit durch Vorbereitungsübungen und Tests auf Abiturniveau Vielfältige Texte und abwechslungsreiche Aufgaben zu abiturrelevanten Themenbereichen Checklisten zur Überprüfung der eigenen Kompetenzen unmittelbar vor der Prüfung Vollständige und schülergerechte Lösungen zu allen Aufgaben Digital haben Sie Zugriff auf: MP3-Dateien sowie Videos zum Hör-/Hörsehverstehen MindCards zur Unterstützung der Vokabelarbeit Interaktives Training für die Arbeit am Computer/Tablet , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 23.95 € | Versand*: 0 € -
Aßbeck, Johann: Schreibkompetenz-Training Englisch 5-6
Schreibkompetenz-Training Englisch 5-6 , Bessere Texte schreiben im Englischunterricht Zum Englischunterricht in den Klassen 5 und 6 gehört auch das Verfassen der ersten eigenen Texte. Mit Hilfe dieses Bandes bringen Sie Ihren Schülern zentrale Merkmale alltagsrelevanter Textsorten näher. Durch angeleitete Übung kommt es zur selbstständig-produktiven Erarbeitung textsortentypischer Strategien. Mut zum selbstständigen Schreiben Dank der von Schülerorientierung und Kompetenzorientierung geprägten Vorgehensweise werden die Schüler behutsam an das Schreiben von Texten im Englischunterricht herangeführt und lernen, ihre eigenen Gedanken zum Ausdruck zu bringen. Freude am Schreiben auf Englisch Bei dem vorliegenden Band stehen vor allem zwei Dinge im Mittelpunkt: Der spielerische Umgang mit der englischen Sprache und die Freude am Schreiben. Sie als Lehrer erhalten neben den Aufgaben methodisch-didaktische Hinweise und Vorschläge zu weiterführenden mündlichen Übungen. Die Themen: - Describing pictures -Describing objects - Describing people - Describing directions - Writing postcards - Invitations and excuses - E-mails: making an appointment Der Band enthält: - Schreibanlässe zu sieben Themenbereichen - ausführliche didaktisch-methodische Hinweise für den Lehrer - Vorschläge für weiterführende mündliche Übungen , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 €
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Wie lange dauert die Regenerationszeit beim Bodyweight Training?
Die Regenerationszeit beim Bodyweight Training kann je nach Intensität und Umfang der Trainingseinheit variieren. In der Regel benötigt der Körper jedoch 24 bis 48 Stunden, um sich von einem intensiven Training zu erholen. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben, um Verletzungen und Überlastung zu vermeiden.
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Macht es Sinn, mit Bodyweight-Training Masse aufzubauen?
Ja, es ist möglich, mit Bodyweight-Training Masse aufzubauen, aber es kann schwieriger sein als mit Gewichten zu trainieren. Um Muskelmasse aufzubauen, ist es wichtig, die Intensität und den Widerstand der Übungen kontinuierlich zu erhöhen. Dies kann durch Variationen der Übungen, Hinzufügen von Gewichtswesten oder Verwendung von Widerstandsbändern erreicht werden. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein ist ebenfalls wichtig, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Wie kann man durch Bodyweight-Training Klimmzüge zunehmen?
Um Klimmzüge durch Bodyweight-Training zu verbessern, gibt es verschiedene Ansätze. Zunächst ist es wichtig, die entsprechenden Muskeln zu stärken, indem man Übungen wie negative Klimmzüge, Latziehen oder Rudern ausführt. Es ist auch hilfreich, die Anzahl der Klimmzüge schrittweise zu erhöhen, indem man regelmäßig trainiert und sich Ziele setzt. Zusätzlich kann man Variationen wie enge Klimmzüge oder Klimmzüge mit Gewicht hinzufügen, um die Intensität zu steigern.
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Wie kann man trotz Müdigkeit Bodyweight Training machen?
Trotz Müdigkeit kann man Bodyweight Training durchführen, indem man die Intensität und den Umfang der Übungen anpasst. Man kann zum Beispiel leichtere Variationen der Übungen wählen oder die Anzahl der Wiederholungen reduzieren. Es ist auch wichtig, genügend Pausen zwischen den Übungen einzulegen und auf den eigenen Körper zu hören, um Überlastung zu vermeiden.
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Jacob, Rainer: STARK Abitur-Training - Englisch Grammatikübungen
STARK Abitur-Training - Englisch Grammatikübungen , Abitur-Training - Englisch GrammatikübungenIdeal zur Vorbereitung auf den Unterricht, auf Klausuren und auf das Abitur. Mit Trainingsmaterial zu den wichtigsten Phänomenen der englischen Grammatik.Der gedruckte Band enthält:Leicht verständliche Erklärungen und anschauliche Beispiele zu den verschiedensten Grammatikthemen der Oberstufe (u.a. if-clauses, reported speech, participles, tenses)Abwechslungsreiche Übungen im Kontext interessanter, landeskundlicher Themen (z.B. Science & Technology, Environment, Politics, Media)Gemischte Tests zu unterschiedlichen StrukturenVollständige Lösungen zur SelbstkontrolleDigital haben Sie Zugriff auf:Lernvideos zu grammatikalischen Strukturen, die erfahrungsgemäß vielen Lernenden Probleme bereitenActiveBook - Grammatikübungen digitalinteraktive Übungsaufgaben sofort am Computer/Tablet lösenunmittelbare ErgebnisauswertungMindCards, d.h. interaktive Karteikarten, zum Einüben der wichtigsten Präpositionen , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 21.95 € | Versand*: 0 € -
Halloween Dekoration - Geister Lichterkette (6 Geister, 170cm)
Halloween Dekoration - Geister Lichterkette (6 Geister, 170cm) Schaurig-schöne Dekoration für Halloween oder den Tag der Toten. Details: 6 Geister, leuchten in verschiedenen Farben Länge: 170cm benötigt Batterien 3x 1,5V AA (bereits im Lieferumfang enthalten) Details zur ProduktsicherheitVerantwor...
Preis: 8.69 € | Versand*: 3.90 € -
Schreibkompetenz-Training in Englisch 7/8 (Aßbeck, Johann)
Schreibkompetenz-Training in Englisch 7/8 , Anhand von Modelltexten lernen die Schüler zentrale Merkmale alltagsrelevanter Textsorten kennen und üben anhand abwechslungsreicher Aufgaben textsortentypische Strategien ein. Durch angeleitetes Üben werden sie schrittweise zum selbstständigen Schreiben ermutigt, indem sie lernen, eigene Gedanken zum Ausdruck zu bringen und ihr eigenes Schreibprodukt im Anschluss zu bewerten. Der spielerische Umgang mit der Fremdsprache und die Freude am Schreiben stehen hierbei im Mittelpunkt. Zu allen Aufgaben erhalten Sie didaktisch-methodische Hinweise sowie Vorschläge für weiterführende mündliche Übungen. Die Themen: - Writing letters - Writing picture stories - Writing diary entries - Writing stories - Writing reports - Giving recommendations - Writing summaries Der Band enthält: - Schreibanlässe zu siebenThemenbereichen - ausführliche didaktisch-methodische Hinweise für den Lehrer - Vorschläge für weiterführende mündliche Übungen , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20150414, Produktform: Geheftet, Beilage: Broschüre drahtgeheftet, Titel der Reihe: Schreibkompetenz-Training Sekundarstufe##, Autoren: Aßbeck, Johann, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 60, Keyword: 7. und 8. Klasse; Aufsätze/Texte schreiben; Englisch; Sekundarstufe I; Texte schreiben, Fachschema: Lernmittel~Unterrichtsmedium~Sprachunterricht~Englisch / Lehrermaterial~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Englisch, Fachkategorie: Fremdsprachendidaktik: Lehrmaterial, Begleitmaterial~Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Sprache: Englisch, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: SEK, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: SEK, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 298, Breite: 212, Höhe: 8, Gewicht: 202, Produktform: Geheftet, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Schulform: Sekundarschule (alle kombinierten Haupt- und Realschularten), Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1589459
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 € -
Schreibkompetenz-Training in Englisch 9/10 (Aßbeck, Johann)
Schreibkompetenz-Training in Englisch 9/10 , Immer bessere Texte im Englischunterricht Das Erlangen von mehr Schreibkompetenz in der englischen Sprache ist fester Bestandteil des Englischunterrichts in den Klassen 9 und 10. Dieser Band liefert Ihnen umfassende Materialien zur Arbeit mit alltagsrelevanten Textsorten und zur Einübung textsortentypischer Strategien. Schritt für Schritt zum selbstständigen Schreiben Beim angeleiteten Üben lernen die Schülerinnen und Schüler Schritt für Schritt, selbstständig Texte zu schreiben und ihren Gedanken in englischer Sprache Ausdruck zu verleihen. Zusätzlich trainieren die Schüler, ihre eigenen Schreiberzeugnisse im Anschluss zu bewerten. Mehr Freude am Schreiben Bei den Schreibanlässen zu fünf Themenbereichen und den weiterführenden mündlichen Übungen stehen die Freude an der Fremdsprache und der Spaß am Schreiben im Vordergrund. Dies wird durch einen spielerischen Ansatz gewährleistet. Die Themen: - Writing letters of application - Writing argumentative texts - Writing book and film reports - Making notes and writing a letter to the editor - Creative writing Der Band enthält: - Schreibanlässe zu fünf Themenbereichen - ausführliche didaktisch-methodische Hinweise für den Lehrer - Vorschläge für weiterführende mündliche Übungen , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20151201, Produktform: Geheftet, Beilage: Broschüre drahtgeheftet, Titel der Reihe: Schreibkompetenz-Training Sekundarstufe##, Autoren: Aßbeck, Johann, Seitenzahl/Blattzahl: 56, Keyword: 9. und 10. Klasse; Aufsätze/Texte schreiben; Englisch; Sekundarstufe I; Texte schreiben, Fachschema: Sprachunterricht~Englisch / Lehrermaterial~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Fachkategorie: Fremdsprachendidaktik: Lehrmaterial, Begleitmaterial~Unterricht und Didaktik: Religion~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Sprache: Englisch, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: SEK, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: SEK, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 297, Breite: 154, Höhe: 7, Gewicht: 193, Produktform: Geheftet, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Schulform: Sekundarschule (alle kombinierten Haupt- und Realschularten), Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2837498
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 €
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Kannst du bitte das Stufenintervall im Bodyweight-Training erklären?
Das Stufenintervall im Bodyweight-Training bezieht sich auf die Anzahl der Wiederholungen einer Übung, die in einer bestimmten Zeit durchgeführt werden. Zum Beispiel könnte man für eine Übung wie Liegestütze eine Stufenintervall-Routine erstellen, bei der man in 30 Sekunden so viele Wiederholungen wie möglich macht, dann 10 Sekunden Pause hat und dann wieder 30 Sekunden Wiederholungen macht. Dieses Intervall kann je nach Fitnesslevel und Trainingsziel angepasst werden. Es ist eine effektive Methode, um Kraft und Ausdauer zu verbessern.
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Kann man sich durch Bodyweight-Training auch einen Muskel abreißen?
Ja, es ist möglich, sich durch Bodyweight-Training einen Muskel zu reißen. Dies kann passieren, wenn man das Training zu intensiv oder falsch ausführt, ohne ausreichendes Aufwärmen oder Überanstrengung der Muskeln. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und auf die Signale des Körpers zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie weit kann man mit Bodyweight-Training ohne Geräte kommen?
Mit Bodyweight-Training ohne Geräte kann man sehr weit kommen. Es ist möglich, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Fortgeschrittene Übungen wie Handstandliegestütze oder einarmige Klimmzüge sind ebenfalls möglich. Allerdings kann es irgendwann schwierig werden, weiterhin signifikante Muskelmasse aufzubauen, da das Training mit dem eigenen Körpergewicht begrenzt ist.
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Kann ich effektiv Muskeln aufbauen, indem ich nur Bodyweight-Training mache?
Ja, es ist möglich, effektiv Muskeln aufzubauen, indem man nur Bodyweight-Training macht. Durch Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Ausfallschritte kann man verschiedene Muskelgruppen trainieren und die Intensität durch Variationen und Fortschritte steigern. Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik und Progression zu beachten, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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